形象的美丽指数我们可以依靠美容、穿衣打扮来提高，增添自己的魅力值，随着时间的沉淀，气质之美却会越来越浓厚，越来越吸引人。那么我们要如何才能提升气质呢。工具/原料more自信乐观方法/步骤1/6分步阅读

1、对头发的要求简单极了，就是要干净清爽。不过很多大大咧咧的男士们总是忽略这点。他们可能会在出门前或约会前把自己的头发梳一下，把最喜欢的衣服换上，再擦一下自己的鞋子。却忘了自己的头发可能三天没洗，正变成一缕一缕的，上面还藏匿着若干头皮屑，如果走得够近还可以闻到不雅的头油味道…男性头发最好还是半个月修剪一次，以保持头发的发型。

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2、服装 都说人靠衣装，如果你想做个合格的男生请先打开你的衣柜，单色调无搭配的上衣可以扔了，直筒裤可以扔了，一切一切让你穿起来看起来跟路人一样的衣服统统扔了。(除非你能穿出跟人不一样的气质)，你现在的目标是打扮成人海中那个最引人注目的潮男。

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护肤。简单的护肤，瞬间提升你魅力指数！（话说哪个妹子会喜欢满脸痘痘的男人呢？）

极简护理版（几乎人人必备）：→清洁（严肃对待）→爽肤水（二次清洁）→乳液/面霜（按肤质选择控油或者保湿效果的产品，夏季面霜可省）→防晒（有男生想黑不想白的就自己看着办了！）

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4、健身。世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽了， 一分耕耘，一分收获对健身来说再合适不过，健身可能不会使你成为身材最好的人 但健身一定会使你成为身材最好的自己。

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5、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。

科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。

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6、阅读，是世界上门槛最低的高贵举动。

可以得到一个作者在一段岁月乃至一生中的思想、知识与体验。而我们读书就相当于可以与作者进行一个深度的心灵沟通，当你读不同的书的时候，你将会学到不同人的内心对不同事物的看法。

注意事项

持之以恒

良好心态