“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症，以前很多人都叫这个病是富贵病，越来越多的人得了三高，而且不仅仅局限于中老年人。许多年轻人生活不注意，患病率也呈上升趋势。除了去医院检查，我们还可以借助一些医学知识来判断自身的情况，今天介绍一个看手掌就能判断是否患三高的方法。方法/步骤1/5分步阅读

高血压线

血压高线手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。

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高血脂线

手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。如果手掌掌丘饱满，颜色过于红，呈现出招财掌（朱砂掌）的特征，说明血脂较高。

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糖尿病线

伸出手掌，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。但是出现这样的线，并不代表你有糖尿病。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗、加长，那你就要注意了。

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检查出自己可能有三高的趋势怎么办？引发“三高”和便秘的共同因素都离不开不良的饮食和生活习惯，想要有效地治疗和预防它们都需要提高保健意识，改掉不良生活习惯，同时控制体重，多吃水谷蔬菜，坚持有氧运动。另外还可以进行食疗，限制能量和脂肪的摄入量，适量摄入蛋白，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。

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在治疗“三高”方面，中医专家建议西药与中药结合，让中药克制西药，避免对西药产生依赖。这里推荐一个食疗方法，就是坚持喝硒野兰荞茶。在粗粮中被称为“五谷之王的”硒野兰荞茶为翘楚：补硒可以在一定程度上降低糖尿病病人的高血糖水平；茶中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。对降三高、防治冠心病很有好处。

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