自己本身是个宝妈（孩子一岁三个月），在生完孩子的过程中听到很多姐妹有涨奶的烦恼，请通乳师处理费用高且不能及时得到服务。有的伙伴甚至因此得了乳腺炎，不得不给宝宝断奶，且要承受治疗乳腺炎带来的时间及精力的消耗，现把自己处理的经验与大家分享。此方法已经过自己及其他宝妈使用，效果不错。工具/原料more热毛巾及开水半盆木梳吸奶器及储奶袋方法/步骤1/6分步阅读

热敷：产妇平躺在床上，用热毛巾敷乳房，利于快速散开被堵住的奶节

（注意：毛巾温度高些效果更好，前提是不烫伤自己）。

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木梳梳理：固定好乳房，用准备好的木梳，由乳房最外侧往乳头方向顺梳，反复几次，将热敷后的乳房梳理得稍微更通畅（注意：木梳需要齿轮不那么锋利的，以防伤到皮肤）。

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抖动或按摩乳房：用手拉住乳头，抖动乳房，更有利于奶节被抖开化，此动作可由产妇自己完成也可请亲人协助，毕竟产妇产后需要休息，不宜过累(注意力度，以防伤到孕妇），也可按摩，但抖动效果更好。

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成人吸通乳房：当感觉乳房没那么硬，比较松软的时候，请老公帮忙用力吸通，以母乳能顺利吸出为准。老公吸的时候稍微大力些。

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剩余母乳存储：当双方乳房通奶后，擦拭乳房，可让小宝贝开始“吃饭”，如果有剩余的母乳在乳房中，建议用电动吸奶器吸完，放存储袋（育婴店均有卖）小孩子吃不完可冰冻，以后可以解冻继续喝。

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医生诊断：如果反复几次没效果，建议尽早咨询医生。