原手机号不用了登录抖音需要通过帮助与反馈、提交资料更换绑定、使用其他登录方式进行解决，本答案介绍了以上提及到的所有方法，安卓手机和苹果手机操作一致，以下是苹果手机通过帮助与反馈找回抖音的步骤说明：品牌型号：iPhone13系统版本：iOS16.0.2软件版本：抖音22.7.0帮助与反馈中找回1/9分步阅读

点击下方我

打开进入抖音主页面，点击页面下方位置的【我】。

2/9

点击三个横杠图标

切换到个人中心页面之后，点击右上方的【三个横杠】图标。

3/9

选择点击设置

在弹出的侧边功能页面中，选择下方的【设置】并点击。

4/9

点击帮助与反馈

打开设置这个页面之后，找到【帮助与反馈】选项并点击。

5/9

点击手机号不用了

进入页面后，在帐号问题栏目下，选择【手机号不用了，怎么找回原帐号】并点击。

6/9

选择点击这里

打开问题详情页面之后，点击问题一里面的【点击这里】这个入口。

7/9

输入手机号点击下一步

切换到新的页面后，输入【原来的手机号码】，点击页面中的【下一步】。

8/9

输入信息点击下一步

把身份验证页面打开后，输入【真实姓名、身份证号】，勾选同意用户协议，点击页面中的【下一步】按钮。

9/9

按提示完成人脸识别

进入实名认证环节之后，按照提示进行【人脸识别】，完成人脸识别即可找回原来的抖音号。

提交资料更换绑定1/7

点击底部我

打开进入抖音主页面，点击页面底部位置的【我】。

2/7

点击三个横杠图标

切换到个人中心页面后，点击右上方的【三个横杠】图标。

3/7

点击设置

在弹出来的隐藏菜单列表中，选择下方的【设置】并点击。

4/7

点击帐号与安全

在设置页面中，点击页面顶部位置的【帐号与安全】。

5/7

点击手机绑定

进入下一个新的页面后，选择页面中的【手机绑定】并点击。

6/7

点击更换

在弹出来的提示窗口中，选择【更换】这个选项并点击。

7/7

输入手机号进行更换

进入更换手机号页面之后，输入需要更换的【手机号】，点击页面中的【下一步】进行更换即可。

使用其他登录方式1/5

点击底部我

打开进入抖音主页面后，点击底部导航栏里的【我】。

2/5

点击以其他帐号登录

跳转到我这个页面后，勾选服务协议，点击底部位置的【以其他帐号登录】。

3/5

点击三个小点图标

进入下一个页面之后，点击页面底部的【三个小点】图标。

4/5

选择登录方式

在展开的窗口中，从QQ、微信、微博、头条这四款软件登录方式中，选择一种登录方式，以微信登录为例。

5/5

点击同意并登录

在弹出来的窗口中，选择【同意并登录】选项并点击即可。