降血糖的食物有哪些？工具/原料more苦瓜方法/步骤1/5分步阅读

苦瓜。苦瓜含有类似于胰岛素的物质，常吃可以有效降低血糖含量。

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毛豆。研究表明毛豆对降低血糖有着显著的作用，常吃可以缓解糖尿病。

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洋葱。洋葱同样可以降低血糖，如果将其用醋泡发，不仅降糖还能减肥。

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南瓜。南瓜可以产生一种胶装物质，阻止糖的吸收，从而降低血糖。

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黄瓜。黄瓜含有大量的水分以及极低的含糖量。使得糖尿病人吃后有效缓解血糖含量。

注意事项

有得投票者身体安康

黄瓜降低血糖南瓜膳食纤维多吃蔬菜苦瓜汁减肥