炎炎夏日，为了防暑大家都各显神通！但很多人都忽视了：三伏天，除了防暑，我们更要防寒！导致寒气入体的行为1/2分步阅读

1.饮食导致，很多“病根儿”都是这时候落下的，一些人觉得天气热，爱吃冷饮等，又不加节制，久而久之就造成胃寒，生出胃病！等夏天一过，就会胃痛、消化不好；

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2.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等。

夏季怎样防寒1/3

1.避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在26℃左右，睡觉时应关闭空调或将空调设置为“睡眠模式”。

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2.护好两个部位。咽喉和后心（后背中央部位）是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。老人更怕着凉，建议出门时带件长袖上衣或坎肩，进入空调房间或较凉的地方时，立即穿上。

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3.饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

注意事项

夏天，饮食上大家都喜欢冷饮，穿着上都喜欢清凉。但是寒气往往是夏天进入人体的。