订阅壶铃深蹲动作怎么做？
来源：网络收集 点击： 时间：2025-09-03【导读】：
首先将壶铃放于胸前，双腿打开，稍微比肩宽，脚尖朝两边15度左右，膝盖始终跟着脚尖方向，吐气向下蹲，吸气还原，往下蹲的时候尽量蹲到大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖，一组做12~15个，做3~4组。
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.ff371.cn/art_1263946.html
上一篇：单删如何知道对方也删了自己
