进入青春期及其以后，女性朋友来大姨妈，这是健康成长的标志之一。女性朋友的大姨妈，每月都会来一次，而且都有一定的规律性。以下是小编关于我的新生活姨妈攻略，供朋友们参考和借鉴。方法/步骤1/6分步阅读

保持开心的情趣。来了大姨妈，一定要保持乐观、开心、开朗的心情，千万不可闷闷不乐、不可有厌烦的情绪。

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避免进行剧烈的体育锻炼和较重的体力活。有了大姨妈，这是心理周期的变化，所以不能进行剧烈的体育锻炼、不能干较重的体力活。

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一定要注意休息。在大姨妈期间，女性朋友一般感觉比较累，有时候还感觉无力，所以一定要注意休息，保证充足的睡眠。

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饮食既要清淡又要讲究营养。在菜谱选择上，一定要清淡，忌咸、酸、辣、麻等，同时还要有营养。

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饮食和穿着要注意保暖。不要吃冷菜冷饭，不要吃冰凉的饮食。根据天气冷暖添减衣服，保持身体暖和。

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避免过夫妻生活。在有姨妈期间，坚决不能过性生活，否则容易对女性朋友的身体造成感染，从而危害身体健康。