焦虑症是焦虑的诊断是临床上常用的一个概念，焦虑情绪、焦虑状态、焦虑症，就是思虑过重，寝食不安，容易激越、兴奋、烦躁、发火，不能安静下来，吃饭不香，睡眠不好，性格上出现一些问题，这样的病人认为是焦虑的表现，往往是真正的焦虑症或者焦虑综合征，也可能是重大疾病早期的表现，比如癌症和其他重要疾病。在这些重大疾病完全暴露之前，先驱表现可能是焦虑的表现，烦躁不安，容易发火，性格古怪，吃不好，睡不香，不能很好的安静表达。身体有重大的激越变化，反映病人情绪处于激越、容易兴奋、心烦意乱的过程，很可能是真正的焦虑症。
焦虑症是怎么引起的：
一，遗传因素，焦虑症跟家族病史有密切的关系，有研究显示，有家族遗传焦虑症病史的患者，其子女患有焦虑症的几率比较大。
二，不良生活事件，如果患者生活和工作的环境令人感到有压力，或者有突发的负面生活事件及失落感，也有可能会诱发焦虑症。
三，个性特点，一个人如果他有自卑情绪，生活上过于依赖别人，甚至有悲观心理等，那么就容易患上焦虑症。
四，躯体疾病或者生物功能障碍，在某些情况下，病人的焦虑症状可能是由躯体疾病而引发，比如甲状腺功能亢进、肾上腺肿瘤等等。
生活中可以通过以下方法预防焦虑症的发生：
1、保持乐观：当缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就或想象成功的景象，将很快地化解焦虑与不安、恢复自信；
2、学会幻想是疏解紧张与焦虑的好方法，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂；
3、相信自己：当焦虑来袭时，可以反复地告诉自己，我没有问题，我可以对付，我比别人行，这样可渐渐的消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应；
4、深呼吸也可以缓解焦虑，当面临情绪紧张时，做深呼吸有助于舒解压力、消除焦虑与紧张；5、活动四肢、松弛肌肉、缓解压力：比如做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉绷紧的现象，引起呼吸困难，而呼吸不顺可使原有的焦虑更严重。想恢复舒坦的呼吸，可以上下转动双肩并配合呼吸，举肩时吸气，松肩时呼气，如此反复数回。