这款美容滋补品的食材很简单，用红豆、苹果、红枣、冰糖搭配，不喜欢甜的可以忽略冰糖，即使是原味的，也有一股淡淡的香甜味，口感细腻而顺滑我用老家带来的红豆做原材料，红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以多吃红豆来补血呢。苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。另外红枣可补虚养血，经常食用红枣可养颜祛斑、滋养容颜，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。该文章来自豆果美食达人作者食尚煮易爱下厨工具/原料more苹果(50克)红枣(6粒)红豆(20克)冰糖(5克)清水(220克)步骤1/6分步阅读备好食材，豆类尽量用红豆或黑豆，这两种豆类，对滋补气血有不错的食用疗效；2/6提前半天浸泡红豆，红枣洗净后去核，将冰糖换成红糖也可，不喜欢甜的可以不加；3/6将红豆捞起沥干水，苹果去皮切小块，一个苹果可以分四次食用；4/6将所有食材放入破壁机内，食材用量不能超过破壁机的负荷，否则饮品容易溢出来；5/6倒入清水，水量不要超过指定的刻度表，我家也喜欢用牛奶代替清水，家人都很喜欢喝；6/6遮上盖子，接通电源，选择米糊功能键，20分钟左右，即可倒出饮用。