老年朋友为了健康，每天坚持到附近的公园遛弯。遛弯时有些必备的东西不可少，有备无患嘛。您看我准备的一些东西，是不是很齐全？工具/原料more自行车。水。小坐。相机。音响。望远镜。方法/步骤1/7分步阅读

自行车必备。为什么呢？防备走时间长了，腿不给力。就骑上一段路。这也叫骑走交替吧。很科学的。同时推着走也是助力的。

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小坐。（也叫小马扎）如果走累了，找个远离路的地方，休息一下，免得太疲劳。

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暖水壶也要带着。夏季爱出汗，也好及时补充水分。

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再带一瓶矿泉水，以备他用。如眼睛被风迷了，没人帮你。你就可以用矿泉水冲洗。问题也就解决了。我屡试不爽。

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现在环境好了。在公园里，有很多鸟类。要想留住瞬间，相机也是必备物品。

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遛弯时我们不可能走得太远。那么远处的美景，就要靠我们携带的望远镜了。一切尽收眼底。

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在行走时，要远离机动车。尽量在甬路上漫步，这时，我们带的小音响（mp4）可以打开了。边听，边看。您看，我是不是很会玩呀？顺便提醒朋友们，一定要注意安全呦！

注意事项

也可以准备一个小包，把小件都装进去。

坚持原创，拒绝虚假。

保健养生