乌梅的功效和作用，乌梅是我们经常见到的一种食物，可我们知道乌梅的功效吗？下面请大家看一看

吃乌梅好处多多，吃乌梅时，乌梅的酸味可以帮助我们生津止渴，在炎炎夏日吃一些乌梅再喝一点水，对我们很有好处。

吃一些乌梅可以预防衰老，吃一些乌梅可以刺激人体荷尔蒙，从而帮助人们保持年轻，延缓衰老。

孕妇在怀孕期间总是想吃一些酸性的水果，而乌梅正是一种很好的选择，甜甜地酸酸的味道很适合食用。

吃一点乌梅可以缓解疲劳的症状，乌梅之中的柠檬酸可以帮助人们缓解疲劳，获得充分的休息。

吃一点乌梅可以帮助消化，增强肠胃消化的能力，从而提高我们的身体体质，增强免疫力。

吃一点乌梅可以帮助大便排泄，乌梅之中含有一种名为苹果酸的物质，可以帮助我们将大便顺利排泄。