很多妈妈哺乳期的时候都有奶水多到吃不了的情况，孩子吃不了，挤出来扔掉又觉得可惜，怎么办呢？其实妈妈们可以妥善保存起来，以备不时之需。

首先挤奶之前要清洗双手，准备好储存乳汁的储奶袋和挤奶工具。根据宝宝的食量，按每份60—100ML的奶量独立包装，并注明奶水挤出的时间。

挤奶时不能只用吸奶器，因为吸奶器只能吸出乳腺前面的乳汁，而腺体后面的乳汁是吸不出来的。使用吸奶器的力度也要掌握好，不要吸不出来还使劲吸，这样会造成乳头和乳晕的水肿。当吸奶器吸不出乳汁时，用手轻轻按摩一下乳房，或换另一侧乳腺，当吸到两侧乳腺都变得松软，妈妈也感觉不到涨涨的感觉了，就可以了。

挤出的乳汁放在冷冻室里，如果是在0度左右保鲜室里，可以保存4-5个小时，如果放在独立冰柜并保持冷冻状态，最长可以存放6个月。

当需要时，取出的乳汁用温水来解冻和复温，不要在炉子上直接加热，也不要使用微波炉加热，这样会破坏母乳的营养成分。在母乳加热后，要当餐食用，不可以再次冷冻。