订阅养生粥——百合枸杞粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老;保护胃黏膜;治疗胃病。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。工具/原料more米饭(1碗)枸杞子6克干百合10克方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
食材：米饭、百合、枸杞子。
2/7干百合放入清水里充分泡发好。
3/7里放入适量的水，大火烧开。
4/7把米饭放入锅里。
5/7放入百合、枸杞子，大火烧开。
6/7转用中小火熬至黏稠。
7/7盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
注意事项干百合的泡发：干百合洗净，放入碗里，倒上适量开水，加盖浸泡30分钟。
用中小火熬至黏稠。
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