由于条件越来越好，很多人都会选择席梦思来作为床垫，这样就可以睡得更加舒服和安稳，不过有些人睡席梦思就不是特别的习惯，有时候会导致腰疼的症状发生，所以预防席梦思睡了腰疼的方法就由小编来介绍。工具/原料more睡席梦思腰疼方法/步骤1/6分步阅读

首先就是睡觉的时候盖好被子，因为受凉就会导致腰疼症状愈发严重，所以即使吹空调也要盖好空调被。

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再就是最好换掉席梦思的床垫，因为长期睡下去是会导致腰疼继续厉害，所以睡硬板床会更好一些。

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其次就是平时工作的时候要多活动，不要长期的站着和坐着，多站起来活动一下，再做伸展的动作就好。

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再就是平时在睡觉前在腰边敷下热毛巾，这样可以有效的缓解疼痛感，所以每天坚持的去敷是会有效果的。

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然后就是平时不要长时间的劳累，长期的劳累会让身体变得很差，所以要保持好的工作习惯，不要过于劳累。

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以上就是小编所介绍的睡席梦思腰疼的解决方法，其实最好的解决方法就是换床，这样才能有效的缓解。

注意事项

保持好的生活习惯是很重要的。

腰疼席梦思睡觉解决腰疼问题