谁也喜欢自己脑子聪明，那么如何让自己变得聪明起来呢？小编来说一说。方法/步骤1/7分步阅读

一，每天晚上保证7到8个小时的睡眠。晚上11点之前睡觉，早上6点起床，这样可以让大脑得到更充分的休息，大脑才更灵活，反映更灵敏。

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二，每周运动150分钟，可以增强人体的记忆力，让大脑变得聪明。

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三，多吃补脑的食物，可以让人变聪明。例如核桃、松子、花生等它们能给身体提供许多微量元素及氨基酸，对于改善脑功能额增强记忆力都很有好处。

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四，去陌生的地方。体验未知世界，让大脑空间更加广阔，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

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五，学会劳逸结合。当大脑很疲劳的时候，就要多休息，因为这个时候学习大脑就会忘记，所以要学会劳逸结合，会学习也要学会会休息。

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六，多和聪明人学习，慢慢你也会变得聪明了。学习他们思考问题的角度，做事情的方法，时间长你就会聪明起来。

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七，多阅读。阅读可以使我们增长知识和智慧，让我们变聪明，这样遇到生活当中的问题和麻烦，可以让我们学习他们的经验，更好地解决问题。