人的生活总不是十全十美，时时顺心的，生活的压力也很大，尤其在竟争很强烈的时代，总有许多不如意，也有很多时候不开心，那怎么办呢？方法/步骤1/6分步阅读

找出不开心的原因

当然先要找出心情不好的原因，是因为生活压力，还是因为感情问题，生活压力过大，无法自我调节，还是感情问题，爱的太苦太累。先找出来，再慢慢来解决。

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找朋友帮忙解决，或者和自己的爱人好好谈谈

如果是生活压力就和亲友们说出来，让大家帮你出出方法，也可以让大家出点点力帮帮你。如果是感情问题就和你爱人好好聊聊，说出你的不满和困惑，相信你的爱人一定会帮你度过难关。

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出去走走

世界很大，外面的风景也很优美，适当地放松自己，来一场说走就走的旅行，不需要很多计划，走到哪玩到哪，你的压抑的心情一定会被外面贩世界所改变。

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高歌一曲或者弹琴跳舞

放声歌唱可以增大自己的肺活量，也可放松自己的紧张生活，如果会弹奏任何乐器，那就自弹自唱，放松自我，音乐可以让人安静，也可以让人快乐。

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约上你的死党出去嗨

吃也可以让心情变好，约上你的好友一起去外面喝点小酒，吃吃一些当地有名的风味小吃，或者去酒巴喝酒跳舞，纵然有再大的不如意，也会蒸发。

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在你的QQ空间或者日记本上写下来

很多人在心情不好的时候喜欢写日记，这是最好的最文明的解压方法。好好的装扮自己的个性QQ空间，然后再来写一下自己的不开心，写出来心里也轻松多了。当然也可以直接在日记本上写，也许不久的将来混个作家也有可能，坚持下去写出真正的七情六欲，N年后是不是有可能成为作家呢。

注意事项

只能自己给自己解压，才能真正地解开心中的结，好好的爱生活吧，也许别人比我更不如意呢。