50岁，人生半百，正是人们所说的上有老，下有小的年龄，由于个人身体状况、工作环境、家庭条件的原因，人们往往会感觉压力较大，那么，压力大怎么大？工具/原料more电脑一颗不老的心方法/步骤1/9分步阅读

多运动，跑步、打球、练太极、广场舞等，剧烈运动除外。坚持运动，可以使身体灵活，增加身体免疫力。释放压力。

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听音乐，舒缓一下自己的心情，减小压力。

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适当的休息，不要在把所有的精力放在工作上，给自己放几天假，劳逸结合。

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定时检查身体，发现小毛病，要及时治疗，不要舍不得花钱。

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建立亲密的人际关系，找一个信任的朋友或家人，述说一下自己的压力。

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少喝酒，多喝茶。一杯清茶，可以令你神清气爽。

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少吃肉，多吃蔬菜、水果。不要大鱼大肉、暴饮暴食，饮食清淡。可以使你的身体保持良好的状态。从而从容应对生活中遇到的压力。

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旅游，与朋友和家人在一起旅游，可以令你收获许多美好的回忆，忽略许多不好的心情，减少压力。

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微笑，面对生活，用一颗平和的心去对待，不抱怨，不退缩，积极向前。