今天要介绍的就是一款可以缓解和预防便秘的主食---红薯藤午餐肉木耳汤面。工具/原料more红薯藤(450克)午餐肉(200克)黑木耳(100克)面条(150克)盐5-10克香油10-20毫升花椒油5-10毫升方法/步骤1/12分步阅读

红薯藤摘洗干净。

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午餐肉切成条。

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黑木耳是中午剩下的木耳炒肉。

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锅里放适量水。

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水烧开以后加入面条。

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面条煮至五成熟。

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加入红薯藤。

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煮至红薯藤快熟的时候，加午餐肉。

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搅拌后，再加入木耳。

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搅拌均匀。

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加香油、盐、花椒油调味。

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好吃美味可以缓解和预防便秘的红薯藤午餐肉木耳汤面就做好了。

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