大家好，我是乐嘉。在工作上我们会有各种各样的压力，但压力过度便会开始失衡，怎样正确疏导压力呢？一起看下面的案例，做一个内心强大、幸福的人。步骤/方法1/3分步阅读

案例

金金自从毕业后，事业上一帆风顺，刚进一家跨国物流公司没两年，便被选入尖子培养计划，在世界各地的分公司轮番历练一圈后，回国当上了部门的头头。自认目标清晰的她早就认准了方向，在这家上市公司的最终理想是成为持股的高管。可没想到计划还未完全实现，金融危机袭来，物流业遭受重大影响，她所负责的业务业绩锐减，只有去年同期的百分之三十。虽然领导并没有过分苛责，但她内心不能够原谅自己，承受巨大压力的同时，整天黑口黑面，更加拼命地投入工作和要求下属。但她过于雷厉风行只抓目标不管现实的做法，失尽了人心，在一次管理层会议上，平级的其他部门领导对她提出了批评，她心直口快的反驳又加深了其他人对她的不良印象，最终领导委婉地对她进行了警告，自从入职以来从未遭受过这种待遇的她内心陷入僵局，方向感也开始迷失。

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分析

给自己加压、给他人施压，压力过度便开始失衡。压力其实并非来自金融危机或其他，而是来源于内心的不切实期望——希望自己所有事都做到最好，只赢不输。看下曾任惠普女高管的卡莉的失败下场，或许能对金金有所警示——学会释放过度的压力、轻松上阵才是王道。

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建议

1、养成与内心对话的习惯。一间古色古香的茶室，一本润泽心灵的好书，瑜伽或音乐的放松，静静省思自己，正视所面临的压力。2、确定方向之后再前进。如果你要去北京，首先要做的是确定你目前身在何方，如果你连自己在哪里都不知道，如何知道怎么去到你想去的地方。3、抬头仰望星空，低头看看大地。用梦想激励自己的同时，也要看清所处的环境，周围人的想法和感受，这样每一步的努力才不会白费。

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