藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很高。栗子营养价值很高，富含丰富的维生素，能有效补充膳食纤维，提高免疫力。工具/原料more莲藕(1个)栗子(300g)排骨(250g)盐适量白糖适量料酒适量酱油适量醋几滴红枣几个方法/步骤1/9分步阅读

买的新鲜板栗自己剥盲慎好；

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藕去皮切片；

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排骨焯水后放入高压锅中获关；

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放入藕；

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放入栗子；

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再放几颗红枣；

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加适量盐、白糖、料酒、酱油及几滴醋，再加适量水；

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高压锅烧十几分钟宋鬼段；

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盛入碗中。

注意事项

排骨要先焯水。

排骨汤