酸奶奶昔的口味五花八门，那今天就教大家一道独特又美味的酸奶奶昔——黑枸杞麦片酸奶奶昔，不仅味道超赞，营养价值也很高，要知道，里面的黑枸杞含有丰富的花青素和枸杞多糖，而食材里的水果麦片也富含多种维生素和纤维素，并且还含有大量的植物蛋白，食用这些水果麦片之后，不但可以促进肠道蠕动，并且还能美白皮肤，可以起到辅助减肥的作用。工具/原料more黑枸杞(6克)酸奶(2盒)香蕉(1根)混合水果燕麦片适量蓝莓适量方法/步骤1/5分步阅读

我们先准备好所需要的食材，这里酸奶一定要用厚酸奶，这样做出来的奶昔口感才不会太稀

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接着将6克的黑枸杞用水清洗一下，洗去表面灰尘，洗好后沥干水待用

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然后我们把香蕉去皮，再用刀切成小块状，香蕉最好用熟一点的，这样会更甜一些

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把香蕉、黑枸杞和酸奶倒入料理机内，搅打成糊状即可，这里不用加糖，因为酸奶和香蕉都是有一定甜度的，再加糖的话，会过于甜腻。

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最后将打好的黑枸杞奶昔倒入碗内，再撒上适量的混合水果燕麦片和蓝莓，就可以开吃了，真的超好吃，而且加了黑枸杞后，颜色也很漂亮呢。

家庭自制美食教学简易