昨天特意从家里带了一个老南瓜出来，给家人熬点养胃粥，这碗粥特别适合秋天喝，老少皆宜，每天早上来一碗，胃舒服一整天。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，避免受粗糙食品刺激，还可以促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，尤其适合胃病患者食用。工具/原料more南瓜(1块)小米(100克)大米(80克)冰糖1块方法/步骤1/6分步阅读

先把食材准备好。

2/6

把大米和小米混合洗净，放入锅中，倒入适量清水，开始熬粥。

3/6

把南瓜去皮去瓤洗净切小块。

4/6

待米粥浓稠时，放入南瓜继续煮十五分钟。喜欢南瓜和米粥融合在一起的，可以早些放南瓜。

5/6

放入冰糖和适量枸杞，关火。

6/6

焖上一会，搅拌均匀，即可盛入碗中享用。

注意事项

枸杞有护眼明目的功效，我煮粥的时候习惯放一些，家里没有的也可以不放。

放入冰糖和适量枸杞，关火，焖上一会，搅拌均匀，即可盛入碗中享用。