生活中我们身体总会有各种的不舒服，只是我们该怎么判断自己生病了呢、？今天笔者从几个常见的方面谈一下自己这方面的经验。方法/步骤1/6分步阅读

早起是否头昏昏的，睡时却睡不着？如果晚上睡的晚，第二天又起的过早，头昏昏的是很正常的事;人的头昏一是晚上未休息好，浊毒末排出去;二是过早起床无助于胃经造成清阳不升，精力不足而头昏。{辰时(7点至9点)是胃经运行时间，此时运动并吃早餐可促进脾胃运化，保证周身气血供应！}而如果一切正常，不是作息不规律引起的，那可能就是病了。晚上睡的早却易惊易醒，容易上火早起头老昏昏的可能是血脂稠，当及时捡查就医为好!

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老是饥饿，吃完饭打没_会儿就饿了，好难受。这是不是有病呢？这有二因，一是没吃好，二是中医的消谷善饥！如果平时不好好吃饭，吃饭太少或饭菜太差缺少营养的话很容易气虚的，而这也是饮食不当造成饥饿的原因。如果你三餐份量，营养一切如常没有不恰当的地方却仍然老肚子饿就是病了，这种情况可就医对症下药就可。

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心跳是否异常！有时间忽然跳的好快，不受控制;有时间心口好疼。当我们情绪过于激动或压抑，沉闷时会影响肝的疏泄功能，(肝向心供血，可调节向心脏供血量多少)造成气滞甚至血淤。气滞是气的运行短时间障碍，位置不固定手可以按。心口疼尤其是痛剧烈且位置不移己经有血淤了。所以我们平时情绪压或激动会胸口沉闷，有憋气感，心跳偶尔不规律是正常的，不是病。相反，有意无意常常胸口压一块大石头，喘气，心悸，常心口疼当是病态。

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是否浑身无力，特乏困，睡不醒。人困了，太疲乏想睡觉很正常;吃了感冒药或中医补气血的药当归，黄芪之类也很容易想睡觉，因为它们含有镇静及催眠成分。人在消极心灰意懒时悲则气消，气机下陷也易困。只是在一切貌似正常却老觉浑身无力，发热提不起精神老想睡觉，怎么也睡不够时要住意检查是否发烧;摸摸自己手心和额头，额头明显发热很有可能是发烧速就医即可。

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如何从大便次数和量的多少判断是否生病？正常人一般一或二天大便一次，两天以上未大便就要注意了。我们最好养成早起7至9点排大便习惯，此时正胃经运行大便多顺畅且利于养生。大便量太少，或呈颗粒状可能吃的太少造成排便不正常;排便时老肚痛有排不净感觉可能吃的太多，消化不良引起的。当我们避免了以上原因后仍然如此，可对症下药即可！

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是否老心焦！工作或生活中压力很大，你但心应对不好某事忧心仲仲这很正常。还有一种情况，老年人在生活贫困或不能很好自理时容易焦虑，担心身后事，担心儿女不成器生活困难等都好理解，儿女多陪伴，多担代沟通即可解决！异常的是这样一种:没有明显工作或生活压力，也不是老年性焦虑，你却老是莫名烦燥，抑郁悲观，焦虑…等你可以检查下是肝火过旺引起的还是自己心理症结，肝火过旺，女性更年期以及人素有的心理症结都会引起人莫名焦虑，情绪变化无常是病要就医，不可大意！

注意事项

本文纯属个人经验，不足之处在所难免仅供参考。

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怎么知道生病了生病判断常识你生病了吗怎样才是生病了健康常识