今天将稳定血糖非常关键的4个因素进行整理，供大家选择参考：方法/步骤1/4分步阅读

NO.1:饮食量

糖尿病患者日常饮食量是影响血糖变化最主要的因素，过量的饮食会使体内脂肪堆积，从而造成血糖的升高。

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NO.2:睡眠时间

睡眠不足能够导致胰岛的敏感性降低，调节血糖的功能减弱，使血糖不稳定，糖尿病患者尽量不要熬夜，而且每天至少保证7小时以上睡眠。

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NO.3:运动量

过量运动能够使身体内释放大量的儿茶酚胺激素，会使体内血糖在短时间内快速升高，极其不利于血糖控制，所以糖尿病患者在选择运动时一定要适量，不可过量运动。

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NO.4:情绪

情绪对人体的血压和血糖影响非常大，暴躁、易怒对控制血糖非常不利，所以糖尿病患者一定要保持情绪稳定，阳光乐观。