排骨的营养含量
来源:网络收集 点击: 时间:2024-03-06【导读】:
根据美食天下显示:排骨的营养含量相当丰富,主要含有以下营养成分:
1.热量:100克排骨的热量大约为264卡路里,这意味着适当地食用排骨并不会导致过多的热量摄入。
2.蛋白质:100克排骨中含有约18.3克的蛋白质,这可以帮助身体修复和成长。
3.碳水化合物:100克排骨中含有约1.7克的碳水化合物,这对于能量的供应和维持正常的身体功能非常重要。
4.脂肪:100克排骨中含有约20.4克的脂肪,这对于维持正常的细胞功能和激素的合成都是必要的。
5.胆固醇:100克排骨中含有约165毫克的胆固醇,这对于维持正常的生理功能也是必要的。
6.其他:此外,排骨还含有一定量的维生素B、矿物质(如钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等)、烟酸和叶酸等营养成分。
1.热量:100克排骨的热量大约为264卡路里,这意味着适当地食用排骨并不会导致过多的热量摄入。
2.蛋白质:100克排骨中含有约18.3克的蛋白质,这可以帮助身体修复和成长。
3.碳水化合物:100克排骨中含有约1.7克的碳水化合物,这对于能量的供应和维持正常的身体功能非常重要。
4.脂肪:100克排骨中含有约20.4克的脂肪,这对于维持正常的细胞功能和激素的合成都是必要的。
5.胆固醇:100克排骨中含有约165毫克的胆固醇,这对于维持正常的生理功能也是必要的。
6.其他:此外,排骨还含有一定量的维生素B、矿物质(如钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等)、烟酸和叶酸等营养成分。
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